試験当日、あなたらしさを忘れないで！
いよいよ大切な試験の日がやってきました。これまで頑張ってきた自分を信じる気持ちを忘れずに、堂々と挑んでください。
試験は『自分のための挑戦』です。
試験本番は緊張やプレッシャーで心が揺れることもあるかもしれません。でも、そんな時こそ大事なのは「自分らしさ」。どんなに緊張しても、自分のペースでやれることをやる。それだけで十分です！
自分を支える「心のお守り」を準備しよう
試験当日を少しでも安心して乗り切るためには、「心のお守り」となるものを持参するのがおすすめです。特別なアイテムを準備することで、気分がリフレッシュし、気持ちを整えることができます。
narynglishからおすすめするお守りアイディアを3つご紹介します！
「過去の自分」に背中を押してもらおう！
体育祭や文化祭、部活の試合など、全力で頑張った瞬間を写真で残している人も多いはず。試験当日は、そんな頑張った自分を思い出せる写真を持っていくのがおすすめです。「あの時の自分も頑張れたから、今も大丈夫！」と自信が湧いてきますよ。
癒しの写真でリラックスを
推しの笑顔やペットの愛らしい表情、あるいはお気に入りの風景写真など、見るだけで心がふわっと軽くなる写真を持参しましょう。短い休憩時間でも、その写真を見るだけでリラックスできます。「切り替えが必要な休憩時間」にぴったりです。
「応援ソング」で気持ちをリセット
試験前に何度も聴いてきたお気に入りの曲や歌詞は、きっとあなたの背中を押してくれるはずです。休憩中にイヤホンでその曲を聴きながら、気持ちをリセットしましょう。「これを聴けば頑張れる！」という自分だけのテーマソングがあれば心強いですね。
休憩時間をどう使う？心のリフレッシュ法
試験当日は長丁場になることが多いです。集中力を持続させるためには、休憩時間を賢く使うことが重要です。
例えば、休憩中にお守りアイテムを見たり、音楽を聴いたりすることで気持ちを切り替えましょう。余計な情報（他の受験生との答え合わせなど）に惑わされず、自分だけのペースを保つことがポイントです。
リフレッシュのために深呼吸や軽いストレッチをするのもおすすめです。心と体を整えたら、また前を向いて次の科目に挑みましょう。
narynglishからエール！
最後に、naryから受験生の皆さんへエールです。
「粘って粘って粘り抜け！」
試験は、自分の未来を切り開くための大切な一歩です。どんな結果になっても、あなたが今まで頑張ってきたことは変わりません。自分を信じて、最後まで走り抜けてください！
narynglishは、あなたの頑張りを心から応援しています✨
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